꽃ㄱ가루1 🌸 봄철, 봄에 러닝시 준비, 이거 모르고 뛰면 큰일 납니다! 🏃♂️ 주의할점⚠️ 따뜻한 봄이 오면서 달리기 좋은 날씨가 찾아왔습니다. 하지만 방심은 금물! 봄철 러닝은 예상치 못한 변수들이 많아 주의가 필요합니다. 오늘은 봄 러닝 시 꼭 알아야 할 주의사항을 정리해드리겠습니다.🏃♀️🔥1️⃣ 봄철, 일교차 주의! 아침, 저녁은 춥다 ❄️🌞봄철에는 한낮에는 따뜻하지만 아침과 저녁은 쌀쌀한 날씨가 이어집니다. ✅ 레이어링(겹겹이 입기) 필수: 얇은 기능성 옷을 여러 겹 입고, 필요하면 벗을 수 있도록 준비하세요.✅ 땀 식기 전에 체온 유지: 러닝 후 바로 바람을 맞으면 감기 위험이 높아집니다. 바람막이 재킷을 챙기는 것도 좋은 방법!🔗 실시간 날씨 & 미세먼지 확인하기 다음날씨다음날씨를 확인하고 하루를 계획하세요.weather.daum.net 2️⃣ 봄철, 꽃가루 & 황사, 미세.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
