전체 글68 🏃♂️ 2025년 하반기 전국 마라톤 대회 일정 총정리 러너들을 위한 대회 정보 + 준비물 추천 링크까지!2025년도 벌써 절반이 지났습니다!하반기 마라톤 대회를 준비하고 계신 러너분들 많으시죠?오늘은 2025년 하반기 전국 마라톤 대회 일정을 한눈에 정리해드릴게요.그리고 대회 참가 전에 꼭 필요한 러닝용품 추천도 함께 소개합니다.(👉 특가 구매 링크도 있으니 끝까지 꼭 읽어보세요!) 🗓️ 2025년 하반기 주요 마라톤 대회 일정날짜대회명장소링크8월 24일(일)춘천 호반 마라톤강원 춘천 9월 15일(일)경주 동아 마라톤경북 경주 10월 13일(일)서울달리기대회서울 여의도 10월 27일(일)부산 바다 마라톤부산 광안리 11월 10일(일)제주 감귤 마라톤제주 서귀포 11월 24일(일)화성행궁마라톤경기 화성 ✔️ 대회별 코스, 참가비, 기록칩 제공 여부 등은.. 2025. 7. 12. ☀️여름 러닝용품 완전 정복! 더위에 지치지 않는 꿀팁 7가지 7월이 시작되면서 여름 러닝 시즌이 본격적으로 다가왔습니다!여름 러닝은 체력 향상에 좋은 시기이지만, 자칫하면 더위와 탈수로 인해 건강을 해칠 수 있어요.오늘은 여름 러닝을 건강하고 효과적으로 즐길 수 있는 7가지 꿀팁을 소개할게요.특히, 기능성 여름용품 추천 링크도 함께 드리니 여름철 러닝 준비물 쇼핑에도 참고해보세요! 😉1. 🌅 러닝 시간은 "이른 아침 or 해 진 뒤"가 정답!한낮에 운동하면 열사병 위험이 높습니다.여름 러닝은 오전 6시 이전, 또는 저녁 8시 이후에 진행하는 것이 가장 안전해요.햇빛이 약한 시간대에는 러너들도 훨씬 쾌적하게 뛸 수 있답니다.👉 추천 아이템: 야간 러닝용 LED 암밴드 보기 morac 스포츠 스마트폰 암밴드 AMG-01 - 암밴드형 | 쿠팡현재 별점 4.3점, .. 2025. 7. 4. 🌏 나의 애정 마라톤, 2025 지구런(ZIGURUN) 마라톤— 평화를 향한 한 걸음 마라톤을 사랑하는 분이라면 한 번쯤 들어봤을 ‘지구런(ZIGURUN)’. 저는 이 마라톤을 ‘단순한 달리기’를 넘어 하나의 철학으로 받아들이고 있어요. 그래서 매년 열리는 지구런 마라톤은 절대 놓치지 않는 ‘인생 마라톤’ 중 하나입니다. 특히나 한강변을 따라 펼쳐지는 평화로운 코스, 그리고 ‘지구와 평화를 위한 달리기’라는 명확한 메시지 덕분에 더욱 의미 있게 다가옵니다. 🗓️ 2025 지구런 마라톤 – 행사 정보일시: 2025년 5월 4일 (일) 오전 9시장소: 상암월드컵공원 평화광장코스: 하프 마라톤 (21.0975km)참가비: 50,000원 (조기신청 할인 가능!)기념품: 아디다스 공식 티셔츠, 러닝 양말, 완주 메달 등시상: 남녀 각 1~3위 (최대 30만원 상금)👉 지구런 공식 홈페이지에서 .. 2025. 5. 20. 부상 없이 오래 달리는 법! 러너를 위한 실전 예방 & 회복 가이드 러닝은 단순한 운동을 넘어 삶의 활력소가 되어줍니다. 하지만 사소한 실수 하나로 부상으로 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 초보 러너부터 마라톤 준비 중인 분들까지 꼭 알아야 할 부상 예방 팁과 회복 방법을 정리해드립니다. ✅ 부상을 예방하는 4가지 실전 팁1. 워밍업 & 쿨다운 루틴, 귀찮아도 꼭!러닝 전에는 5~10분간 가볍게 몸을 풀어주기 (예: 걷기, 제자리 점프)동적 스트레칭으로 관절 가동성과 유연성 향상 (런지, 레그 스윙 등)운동 후에는 정적 스트레칭으로 뭉친 근육 이완 (햄스트링, 종아리 등)2. 나에게 맞는 러닝화가 최고의 보호 장비발의 아치 형태와 착지 스타일에 맞는 러닝화를 선택하세요.오버프로나이션 / 뉴트럴 / 언더프로나이션에 따른 맞춤 선택이 중요합니다.러닝화는.. 2025. 4. 6. 벚꽃과 함께 달리는 특별한 경험! 2025 경주벚꽃마라톤 벚꽃이 만개한 아름다운 경주에서 열리는 제32회 2025 경주벚꽃마라톤!🌸🏃♂️ 올해도 많은 러너들이 한자리에 모여 벚꽃길을 달리며 특별한 추억을 만들 예정입니다. 마라톤과 함께 벚꽃놀이까지 즐길 수 있는 이 기회를 놓치지 마세요!📅 2025 경주벚꽃마라톤 대회 개요일시: 2025년 4월 5일 (토) 오전 8시장소: 보덕동 행정복지센터 옆 헬기장참가 부문: 하프코스(21.0975km) / 10km / 5km참가비: 하프 및 10km - 50,000원 / 5km - 30,000원제한 시간:하프코스: 2시간 30분10km: 1시간 30분5km: 1시간 30분👉 아직 참가 신청을 하지 않으셨나요? ✅ 지금 바로 신청하기 🏃♀️🏁 2025 경주벚꽃마라톤 코스 안내🌸 하프코스보덕동행정복지센터 출발.. 2025. 4. 3. 🏃♂️ 제16회 대한경제마라톤 – 러너들을 위한 완벽한 가이드 🏃♀️ 안녕하세요, 러닝을 사랑하는 여러분! 💙 오늘은 제16회 대한경제마라톤에 대한 정보를 정리해드리려고 합니다. 봄기운이 가득한 서울 상암동에서 열리는 이 대회는 많은 러너들에게 특별한 경험을 선사할 예정인데요. 참가 정보부터 혜택까지 꼼꼼하게 알아볼까요? 🌿🌞📌 제16회 대한경제마라톤 개요📅 대회 일시: 2025년 4월 5일 (토) 오전 9시 출발 (08:30 집결)📍 장소: 서울 상암동 월드컵공원 평화의광장https://map.naver.com/p/entry/place/18802725?placePath=%252Fhome%253Fentry%253Dplt&searchType=place&lng=126.8961082&lat=37.5648162&c=15.00,0,0,0,dh 네이버 지도평화의공원평화광장.. 2025. 3. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
