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러닝20

러닝 필수 아이템 준비 가이드 | 퍼포먼스 향상을 위한 필수템 러닝을 할 때 꼭 필요한 것은 러닝 아이템입니다. 적절한 러닝 아이템를 사용하면 퍼포먼스를 향상시키고 보다 쾌적하게 러닝을 즐길 수 있습니다. 오늘은 러닝 아이템 추천과 러닝 필수템을 중심으로 러닝용품 준비 가이드를 소개합니다.1.  러닝 아이템  스마트워치러닝 기록을 측정하고 거리와 심박수를 체크할 수 있는 스마트워치는 러닝 필수 액세서리입니다. GPS 기능이 포함된 제품을 사용하면 운동 루트와 속도를 정확하게 기록할 수 있습니다.추천 스마트워치 브랜드가민 포러너 시리즈애플워치삼성 갤럭시 워치코라스 페이스https://search.shopping.naver.com/search/all?query=%EB%9F%AC%EB%8B%9D%20%EC%8A%A4%EB%A7%88%ED%8A%B8%EC%9B%8C%EC%.. 2025. 3. 5.
마라톤 및 러닝할 때 필수 기능성 옷 브랜드별 비교 및 추천 소개 !! 러닝할 때 기능성 의류는 퍼포먼스와 직결되는 중요한 요소입니다. 땀 배출, 쾌적함, 피로 감소 등 기능에 따라 러닝 경험이 크게 달라질 수 있는데요. 오늘은 대표적인 기능성 의류 브랜드별 특징과 인기 제품을 비교 소개합니다. 하단에 인기 러닝화 추천페이지도 있습니다 ^^ 1. 나이키 (Nike)특징Dri-FIT 기술: 빠른 땀 배출과 건조 기능스포티한 디자인: 트렌디한 컬러와 핏러너들에게 검증된 제품군대표 제품Nike Dri-FIT ADV AeroSwift 탑: 통기성과 경량성 우수Nike Pro 타이츠: 근육 서포트와 땀 배출 기능 탁월Nike Elite 쿠셔닝 양말: 발바닥 쿠션과 압박감 제공2. 아디다스 (Adidas)특징AEROREADY 기술: 흡습속건 기능으로 쾌적함 유지친환경 소재 사용: 재생.. 2025. 3. 5.
2025 인기 러닝화 추천 & 구매 가이드 러닝화는 퍼포먼스와 편안함 모두를 고려해야 하는 중요한 아이템입니다. 이번 포스팅에서는 2025년 기준 가장 인기 있는 러닝화와 구매 시 고려해야 할 요소를 소개합니다.1. 2025년 인기 러닝화 TOP 5(하단에 공식홈 사이트 링크 걸어둠)브랜드 모델명 특징가격대나이키페가수스 41쿠셔닝과 내구성의 밸런스18만 원대아디다스울트라부스트 24반응성 높은 미드솔22만 원대뉴발란스프레시폼 X 1080 v13장거리 러닝에 적합21만 원대아식스젤 카야노 31안정성과 지지력 제공19만 원대호카클리프톤 9가벼운 무게와 충격 흡수20만 원대2. 러닝화 선택 시 고려 사항러닝 유형: 장거리, 단거리, 트레일 러닝 등 러닝 스타일에 따라 적합한 러닝화가 다릅니다.발 형태: 평발, 아치형, 과회내 등 발 모양에 맞는 신발을 .. 2025. 3. 3.
초보자를 위한 러닝 가이드, 훈련방법 – 시작부터 완주까지! 러닝은 건강을 유지하고 체력을 기르는 데 가장 효율적인 운동 중 하나입니다. 특히 마라톤에 도전하고 싶은 분들이라면 첫걸음이 무엇보다 중요합니다. 이번 가이드에서는 러닝을 처음 시작하는 초보자들이 무리 없이 러닝 습관을 기를 수 있도록 체계적인 방법과 꿀팁을 소개합니다.아래에 러닝크루 모집 정보에 관한 사이트도 올려두었습니다 참고하세요 ^^ 1. 명확한 목표 설정하기러닝을 시작하기 전에 명확한 목표를 설정하는 것이 중요합니다.체중 감량체력 향상스트레스 해소5km, 10km 대회 참가 준비목표에 맞는 훈련 계획을 세우면 꾸준함을 유지하기 쉽습니다. 작은 목표부터 단계적으로 도전하세요!2. 러닝 장비 준비하기러닝화 선택: 발 모양과 운동 스타일에 맞는 쿠션감과 안정성을 갖춘 러닝화를 선택하세요. (예: 아식.. 2025. 3. 2.
울산 국제 마라톤대회 일정, 2025년 태화강 국제 마라톤대회 안녕하세요 ^^오늘은 전남  무안 해변 마라톤대회에 대해서 포스팅 하겠습니다 ^^ 전남에 계신 러너분들 화이팅 !!아래에 바로 가실수 있게 참가신청 사이트링크로 올려두겠습니다 ^^  1.  2025 제 22회 태화강 국제 마라톤대회 안내  대회명: 제22회 태화강 국제 마라톤 대회장소: 울산 태화강국가정원 야외공연장일시:: 2025년 03월 29일 (토) 09시 00분참가종목: Full, Half, 10Km, 5Km참가비: Full (35,000원), Half (30,000원), 10Km (30,000원), 5Km (20,000원)접수기간: 2024년 12월 09일 ~ 2025년 01월 13일08시 30분식전행사 및 개회식, 몸풀기09시 00분Full 출발 (완주 5시간 제한)09시 05분Half 출발 .. 2025. 3. 2.
2025 전남 무안 해변 마라톤대회(전마협 마라톤대회) 안녕하세요 ^^오늘은 전남  무안 해변 마라톤대회에 대해서 포스팅 하겠습니다 ^^ 전남에 계신 러너분들 화이팅 !!아래에 바로 가실수 있게 참가신청 사이트링크로 올려두겠습니다 ^^ 1.  2025 무안 해변 마라톤대회 대회요강 ▶일  시 : 2025년 3월 30일(일) 출발 오전 9시 30분 (집결 오전 8시 30분)▶장  소 : 무안낙지공원(전남 무안군 망운면 송현리 794-10)▶주  최 : 전국마라톤협회▶후  원 : 무안군▶협  력 : 월드런, 전사모, GCOOP▶입금자 선착순 2,000명 마감! 2.  2025 무안 해변 마라톤대회 이벤트▶특별행사: 가수공연▶경품: 마라톤화 등 다수 ▶단체 이벤트: 30명 이상 단체 지원팀 단체 부스 지원(5km 제외)  3.  2025 무안 해변 마라톤대회 접수.. 2025. 2. 23.

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